सीखी हुई लाचारी एक मनोवैज्ञानिक चरण है जिसमें एक व्यक्ति कुछ कारकों और स्थितियों के कारण गुजरता है जिसमें व्यक्ति असमर्थ होता है, या बल्कि सोचता है और महसूस करता है कि वे किसी समस्या या कठिन परिस्थिति से उबरने में असमर्थ हैं, और इसलिए इसके बारे में कुछ भी करने का कोई प्रयास नहीं करते हैं। यह। यह घटना मनुष्यों में पहले से ही आम है, लेकिन इस लेखन के समय वर्तमान में उभर रही महामारी ने ज्यादातर लोगों के लिए इससे निपटने के लिए इसे विशेष रूप से बदतर बना दिया है।

हालांकि इसे एक अस्थायी चरण के रूप में देखा जा सकता है, सीखा असहायता की एक विस्तारित अवधि को व्यक्ति के व्यक्तित्व में एक विषाक्त रूप में शामिल किया जा सकता है। इसके अलावा, असहायता की सीखी हुई अवस्था व्यक्ति के जीवन में चार विशिष्ट क्षेत्रों को प्रभावित करती है: (1) भावनात्मक क्षेत्र, (2) प्रेरणा, (3) इच्छाशक्ति और (4) संज्ञानात्मक क्षेत्र।

लगभग तीन से छह साल की उम्र में बचपन के शुरुआती दौर में, भावनात्मक क्षेत्र को एक बच्चे में सबसे नाजुक और नाजुक क्षेत्र माना जाता है। जब ये शुरुआती समय बच्चे के लिए विषाक्त पारिवारिक संबंधों जैसे कारणों से तनाव और निराशा से भरे होते हैं, तो बच्चा असहाय महसूस करना सीखेगा और संभवतः डर, चिंता और दुनिया और लोगों का सामना करने के लिए आत्म-सम्मान की कमी महसूस करेगा। जो इसे स्वयं के लिए समस्याओं को हल करने में सक्षम बनाने / विफल करने में विफल रहते हैं।

इसकी तुलना अधिकांश वयस्कों से की जा सकती है, जो लॉकडाउन प्रोटोकॉल के तहत घर में नजरबंद होने के कारण भावनात्मक तनाव में हैं और अब काम करने में सक्षम नहीं हैं क्योंकि वे एक महामारी के समय में अभ्यस्त थे। यह पता चला है कि विभिन्न देशों में आबादी एक निराशाजनक भावनात्मक स्थिति महसूस करती है, जिसका केंद्रीय संबंध घबराहट, आक्रामकता, निराशा, भय, निराशा और असुरक्षा है।

व्यक्तित्व का दूसरा क्षेत्र जो सीखी हुई लाचारी के प्रति संवेदनशील है, वह प्रेरणा है, जो छह से आठ वर्ष की आयु के बच्चों में आम है। इस अवधि के दौरान जब बच्चा सामान्य रूप से औपचारिक स्कूल जाता है, तो वह बच्चा जिसे पहले बाल विकास के लिए खेलने के लिए प्रेरित किया गया था, अब सीखने के लिए प्रेरित होने के लिए बदल दिया गया है। प्रेरणा में बदलाव बहुत मनोवैज्ञानिक रूप से नाजुक हो सकता है और इसलिए बच्चे और उनके माता-पिता, शिक्षकों आदि के बीच पर्याप्त और उपयुक्त संचार रणनीतियों और संबंधों की आवश्यकता होती है। यदि बदलाव किसी भी तरह से नकारात्मक चीजों से संबंधित है जैसे कि आत्म-चिंता, निराशा, या अनुपयुक्त आक्रामकता के साथ समस्याएं, विशिष्ट प्रेरणा (जैसे सीखने की प्रेरणा) गंभीर रूप से बाधित होती है, इसलिए ऐसे कारकों से सीखी हुई लाचारी की स्थिति पैदा होने की सबसे अधिक संभावना होती है।

महामारी की मौजूदा परिस्थितियों में, प्रेरणा के क्षेत्र में भी काफी बदलाव आया है, खासकर वयस्क क्षेत्र में। कुछ सीमाओं के कारण, संचार और संबंध गंभीर रूप से बिगड़ा हुआ है, जिससे लोगों की आत्म-प्राप्ति, आत्म-प्राप्ति, पेशेवर और व्यक्तिगत शिक्षा की प्रक्रियाओं में भाग लेने की क्षमता बाधित होती है और प्रेरणा “संरक्षण” जीवन का (उदाहरण के लिए बुनियादी जरूरतों की अनियंत्रित या तर्कहीन खरीद)।

व्यक्तित्व का एक और क्षेत्र जो सीखी हुई असहायता के विकास में योगदान दे सकता है, वह है इच्छाशक्ति, खासकर किशोरों में। जबकि एक मजबूत इरादों वाला व्यक्ति उन्हें एक सीखी हुई असहायता को विकसित करने से आसानी से रोक सकता है, कमजोर इच्छाशक्ति वाले व्यक्ति को इस घटना से प्रभावित होने, उन्हें स्वतंत्रता से वंचित करने और अपने दो पैरों पर खड़े होने में सक्षम होने का खतरा होता है। विषाक्त माता-पिता के रिश्ते किशोरों को अपने माता-पिता पर अत्यधिक निर्भर होने का कारण बन सकते हैं, बल्कि कमजोर इच्छाशक्ति और बुनियादी जीवन की समस्याओं को स्वयं हल करने में असमर्थता पैदा कर सकते हैं। वर्तमान प्रतिबंधों के कारण, उदाहरण के लिए, जनसंख्या की इच्छा की अभिव्यक्ति के रूप में इच्छा या आत्म-नियंत्रण की डिग्री में काफी कमी आई है, जो कि दैनिक शासन के उल्लंघन में प्रकट हुई है, प्राथमिक नियमों पर निर्भरता की कमी समय प्रबंधन, एक स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें बनाए रखने का क्षय।

अंतिम क्षेत्र में संक्रमण, जो सीधे सीखी हुई लाचारी से प्रभावित होता है, संज्ञानात्मक क्षेत्र है। बचपन में एक नष्ट भावनात्मक क्षेत्र, सीखने के लिए प्रेरणा की कमी या व्यक्तिगत विकास के लिए स्व-अध्ययन की क्षमता और इच्छाशक्ति का एक नष्ट क्षेत्र जिसमें व्यक्ति को अब एक बाधा को दूर करने में सक्षम होने की भावना नहीं है, अनिवार्य रूप से नेतृत्व करेगा संज्ञानात्मक क्षेत्र पर अस्वास्थ्यकर प्रभाव। कठिनाइयों से निपटने के अनुभव के बिना, व्यक्ति के पास जीवन की समस्याओं को हल करने में न तो क्षमता है और न ही जीवन रणनीतियों या संज्ञानात्मक कौशल का लाभ है। और यह निस्संदेह सीखा लाचारी है।