लाचारी सीखी - डॉ। प्रो। ओलेसा वोल्कोवा

ली जस्टिन रोंडीना

सीखी गई असहायता एक मनोवैज्ञानिक चरण है, जो कुछ कारकों और स्थितियों के कारण एक व्यक्ति से गुजरती है, जिसमें व्यक्ति असमर्थ होता है, या यों कहें, सोचता है और महसूस करता है कि वह किसी समस्या या कठिन परिस्थिति पर काबू पाने में असमर्थ है, इस प्रकार वह इस बारे में कुछ करने में कोई प्रयास नहीं करता है। यह। यह घटना पहले से ही लोगों के बीच आम है, लेकिन वर्तमान में इस लेखन के समय महामारी उत्पन्न हो रही है, विशेष रूप से अधिकांश लोगों के लिए इसका प्रबंधन करना बदतर हो गया है।

हालांकि इसे एक अस्थायी चरण माना जा सकता है, लंबे समय तक सीखी गई असहायता व्यक्ति के व्यक्तित्व में एक विषाक्त रूप में एकीकृत हो सकती है। इसके अतिरिक्त, सीखी गई असहाय अवस्था को एक व्यक्ति के जीवन में चार विशिष्ट क्षेत्रों को प्रभावित करने के लिए कहा जाता है: (1) भावनात्मक क्षेत्र, (2) प्रेरणा, (3) इच्छाशक्ति, और (4) संज्ञानात्मक क्षेत्र।

बचपन के शुरुआती दौर में, लगभग तीन से छह साल की उम्र में, भावनात्मक क्षेत्र को एक बच्चे में सबसे नाजुक और संवेदनशील क्षेत्र माना जाता है। और इसलिए, अगर ये शुरुआती समय बच्चे को तनाव और निराशा से भरे हुए हैं, जैसे विषाक्त पारिवारिक संबंधों जैसे कारणों के कारण, बच्चा असहायता “सीखेगा” और दुनिया का सामना करने के लिए भय, चिंता, और आत्मसम्मान की कमी महसूस कर सकता है और लोग, उसका सामना करने की क्षमता / उसका सामना करने और उसके लिए समस्याओं को हल करने की क्षमता रखते हैं।

इसकी तुलना सबसे अधिक वयस्कों द्वारा की जा सकती है, जो कि लॉकडाउन प्रोटोकॉल के बाद घर में बंदी के कारण भावनात्मक तनाव में थे और काम करने में सक्षम नहीं थे क्योंकि वे इन महामारी के समय में काम करते थे। यह पता चला है कि विभिन्न देशों के बीच आबादी एक भावनात्मक भावनात्मक स्थिति को महसूस करती है, जिसका केंद्रीय लिंक आतंक, आक्रामकता, निराशा, चिंता, निराशा और अनिश्चितता है।

सीखा असहायता के प्रति संवेदनशील व्यक्तित्व का दूसरा क्षेत्र वह प्रेरणा है जो छह से आठ वर्ष की आयु के बच्चों में आम है। यह उस समय की अवधि में है जहां बच्चा अब आम तौर पर औपचारिक स्कूली शिक्षा में प्रवेश करता है, जहां बच्चा जो पहले बचपन के विकास के लिए खेलने के लिए प्रेरित होता है, अब उसे अध्ययन में प्रेरित किया जाता है। प्रेरणा की एक शिफ्ट मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत नाजुक हो सकती है, इस प्रकार बच्चे और उसके माता-पिता, शिक्षकों, आदि के बीच उचित और उचित संचार रणनीतियों और रिश्तों की आवश्यकता होती है, यदि यह शिफ्ट किसी तरह से नकारात्मक चीजों से जुड़ी हो, जैसे कि आत्म-चिंता, निराशा, या अनुचित आक्रामकता, विशिष्ट प्रेरणा (जैसे अध्ययन करने के लिए प्रेरणा), काफी बाधा है, इस प्रकार इस तरह के कारक सबसे अधिक सीखा असहायता की स्थिति को जन्म देंगे।

महामारी की वर्तमान स्थितियों में, प्रेरक क्षेत्र भी विशेष रूप से वयस्क क्षेत्र में काफी बदल गया है। कुछ सीमाओं के कारण, संचार और रिश्ते काफी प्रभावित होते हैं, इस प्रकार लोगों की क्षमता को आत्म-बोध, आत्म-साक्षात्कार, पेशेवर और व्यक्तिगत गठन की प्रक्रियाओं में शामिल करने में बाधा होती है और प्रेरणाएं गैर-अनुकूली रूपों को बनाए रखने में केंद्रित होती हैं। जीवन के “संरक्षण” में (जैसे बुनियादी आवश्यकताओं की अनियंत्रित या तर्कहीन खरीद)।
एक अन्य व्यक्तित्व क्षेत्र, जो सीखने की असहायता को विकसित करने में शामिल हो सकता है, विशेष रूप से किशोर वर्षों में इच्छाशक्ति। जबकि एक दृढ़ इच्छाशक्ति वाला व्यक्ति किसी भी सीखी हुई असहायता को विकसित होने से आसानी से रोक सकता है, कमजोर इच्छाशक्ति वाले व्यक्ति को घटना से प्रभावित होने की अधिक संभावना होती है, उसे / उसे स्वतंत्रता के लिए अक्षम करते हुए और अपने पैरों पर खड़े होने में सक्षम होता है। विषाक्त माता-पिता के रिश्ते एक किशोरी को माता-पिता पर अत्यधिक निर्भर होने के लिए प्रभावित कर सकते हैं, इस प्रकार एक कमजोर इच्छा शक्ति विकसित करने और उसके द्वारा / खुद से बुनियादी जीवन की समस्याओं को हल करने में असमर्थ होने के कारण। वर्तमान सीमाओं के कारण, इच्छाशक्ति, या उदाहरण के लिए आत्म-नियंत्रण का स्तर, क्योंकि जनसंख्या की इच्छा की अभिव्यक्ति में काफी कमी आई है जिसे दैनिक शासन के उल्लंघन में प्रकट किया गया है, जो प्राथमिक नियमों पर निर्भरता की कमी है समय-प्रबंधन, एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव को बनाए रखने का।

इस प्रकार, पिछले क्षेत्र में आगे बढ़ना जो सीखा हुआ असहायता से सीधे प्रभावित होता है संज्ञानात्मक क्षेत्र है। बचपन में एक विनाशकारी भावनात्मक क्षेत्र से, अध्ययन करने के लिए प्रेरणा की कमी या व्यक्तिगत विकास के लिए स्व-अध्ययन करने में सक्षम होना, और एक बर्बाद इच्छा-शक्ति क्षेत्र जिसमें व्यक्ति को अब ऐसा नहीं लगता कि वह / वह एक बाधा पर काबू पाने में सक्षम है, अनिवार्य रूप से किसी के संज्ञानात्मक क्षेत्र पर एक अस्वास्थ्यकर प्रभाव पैदा करता है। कठिनाइयों का सामना करने में कोई अनुभव नहीं होने के साथ, व्यक्ति के पास जीवन की समस्याओं को हल करने की क्षमता या जीवन रणनीतियों या संज्ञानात्मक कौशल का लाभ नहीं है। और वह है, निर्विवाद रूप से, असहाय सीखा जाता है।