सार: किशोरावस्था के आत्मसम्मान और अवसाद पर माइंडफुलनेस आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का प्रभाव

यह लेख इस बात पर चर्चा करता है कि कैसे अवसाद कई प्रकार की समस्याओं को जन्म दे सकता है और कैसे लोग, विशेष रूप से किशोर, कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष करते हैं और इसके लिए उपचार की तलाश करते हैं। यह भी पता चला कि किसी व्यक्ति का आत्म-सम्मान उनके लिंग, जातीयता और सामाजिक वर्ग से काफी प्रभावित होता है।

माइंडफुलनेस-आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी (एमबीसीटी) का उद्देश्य लोगों को उनके विचार और भावना पैटर्न को पहचानने और समझने में मदद करना है ताकि वे उन्हें अधिक उपयोगी विचार पैटर्न से बदल सकें। यह ग्राहक को बुरे मूड में होने या अप्रिय यादें याद करने के परिणामस्वरूप होने वाली गिरावट को रोकने के लिए भी सिखाता है।

उद्देश्यपूर्ण नमूनाकरण (एन = 100) की मदद से 14 से 18 वर्ष की आयु के किशोरों में अवसाद और आत्मसम्मान के स्तर पर माइंडफुलनेस-आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए एक शोध अध्ययन का उपयोग किया गया था। प्री-टेस्ट के दौरान चुनिंदा प्रतिभागियों को रोसेनबर्ग का सेल्फ-एस्टीम स्केल और बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी (बीडीआई) दिया गया। एक्सपो फैक्टो और क्वासी एक्सपेरिमेंटल रिसर्च डिजाइन प्रत्येक को 12 सत्रों की अवधि में चिकित्सा के पाठ्यक्रम को संभालने के लिए दो चरणों में आयोजित किया गया था।

समीक्षित साहित्य के परिणामस्वरूप तीन परिकल्पनाएँ विकसित और अनुमोदित की गईं:

परिकल्पना 1- किशोरावस्था में आत्मसम्मान की कमी और अवसाद होगा।
परिकल्पना 2 – माइंडफुलनेस आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी किशोरावस्था में आत्मसम्मान के स्तर में सुधार करेगी।
परिकल्पना 3- माइंडफुलनेस आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी किशोरावस्था में अवसाद के स्तर को कम करेगी।

परिणामों ने संकेत दिया कि माइंडफुलनेस आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी ने आत्मसम्मान के स्तर को बढ़ाया है और किशोरावस्था के अवसाद के स्तर को कम किया है।

मुख्य शब्द:

अवसाद
आत्म सम्मान
किशोरावस्था
माइंडफुलनेस आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
हस्तक्षेप
सत्र
परिकल्पना
संकट
विचार
अनुसंधान अध्ययन
प्रतिभागियों
प्रभाव
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इलाज
डिज़ाइन
चर
स्तर